体力・気力

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     サッカー・なでしこリーグで初優勝したINAC神戸の
    主将 川澄 奈穂美さんは小学生の時から毎日のように
    ご両親と一緒に5キロのジョギングをして体力をつけたという。
    試合の時はいつも走っている。本当にいつ見ても走っている。
    人気のゴルフ選手も、美しい演技のフィギュア選手も
    どんなスポーツの選手も基本になるのは体力でしょう。
    その体力を維持・向上させるには相当な気力が必要です。
    「好きこそ物の上手なれ」と言いますが、好きだけでは
    続かないと思います。
    大きな目標を立て、それに向けて今できそうな小さな目標を
    達成して自信を積み重ねていくのか、とにかく目標に
    むかってやみくもに努力し続けるのか、どちらが悪性ストレスが
    少なくてすむのでしょう。
    flavor-health * - * 14:45 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

    心理パターン・行動パターン

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       あなたはしたいこと、思っていることをちゃんと
      表現していますか?
      分かってもらいたい人に、してほしいことを正直に
      伝えていますか?
      それをしないでイライラして物にあたってガチャガチャ
      バタンバタン大きな音をたててみたり、病気になって
      気をひいたりしていませんか?
      これでもか、これでもかと頑張ることで自分の気持ち
      から目をそらしたりしていませんか?
      これらは無意識のうちにやっている行動パターンです。
      その行動の背中合わせに本心が隠れています。
      flavor-health * - * 22:15 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

      フラッシュバック

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         心に傷を負った時とよく似た状況になると、フッとその時の
        悲しさや怖さが蘇ってくることをフラッシュバックと言います。
        過去にあったことは忘れていても、その時の気持ちは脳の中に
        記憶されているのです。
        その感情ー悲しさ・怖さ・怒り・諦めーが出てくると「こうしよう」
        とか「もうやめよう」とか考えていても、その通り行動したり、やめたり
        することができなくなってしまいます。
        過去を変えることはできませんが、乗り越える方法はあります。
        過去の傷ついた経験と向き合って、それを乗り越えれば
        今、逃げたりせずに思い通りに行動できるようになります。
        こんなことすっかり忘れてたけど、そうそうこういうことがあって
        あんな気持ちになったんだ。 だから今、どうしてもできないんだ。
        と、腑に落ちたことが何度もありました。
        flavor-health * - * 22:10 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

        仕事の話

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           クライアントと話しをしている時に「あ、そうだったんだ」
          と気づかれることがあります。
          それが普段は全く無自覚なご自分の本当の思いです。
          二重意思と呼びますが、自覚している表の意思に隠れた
          裏の意思で、それに気づくことができれば、自分が
          本当はどうしたいのか分かり、気になっていることを
          解決する方法を見つけることができます。
          誰かと話しましょう。 話している内に今まで気づかなかった
          ご自分の本当の気持ちに気づけますよ。
          flavor-health * - * 17:00 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

          日本シリーズ

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             プロ野球日本シリーズはソフトバンクと中日ドラゴンズの
            対戦に決まりました!
            若いイケメン軍団だからという訳ではありませんが、
            心情的にソフトバンクを応援してしまいます。
            サッカー女子・男子、バレーボールに卓球、ゴルフ、
            駅伝にフィギアスケート・・・やはりスポーツの秋!
            スポーツ観戦は楽しい!!
            選手たちの心の動き、心理作戦等々よみとりながら見ると
            面白いだろうと思いつつ、どうしても勝敗にこだわってしまいます。
            日本シリーズ、あなたはどちらを応援しますか?
            flavor-health * - * 21:50 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

            ソフトバンク日本シリーズ出場決定!!

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               延長戦の結果ソフトバンクが西武に勝ち
              いつもパリーグで1位になりながら日本シリーズ
              には出られないというシナリオがパターン化していた
              ソフトバンクが今年は悲願達成!!
              好投していた杉内が10回に連続安打で失点。
              マウンドで肩を落とし、ガックリした時には
              「まさか、また?」・・・
              ところがその裏、それまで杉内同様素晴らしいピッチングを
              していた西武の涌井が打たれ、同点になり、マウンド上で
              体を二つ折りにして、立ち直れない様子。
              野球はいつもドラマを生む!!
              日本シリーズではどんなドラマが生まれるか楽しみ!!
              flavor-health * - * 21:50 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

              着物

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                 久しぶりに着物を着ました。
                何か気持ちが華やぎます。
                皆さんは時々着物を着ていますか?
                今、NHKのテレビ小説「カーネーション」では
                ちょうど着物から洋服への転換期です。
                着物より洋服の方が動きやすいし、手入れも簡単です。
                それでも着物を着るその気持ちの余裕、
                時間の余裕が持てたのが嬉しいのかもしれません。
                これからも機会を見つけて着物を着たいです。
                でも、正直、次のチャンスはいつなのか、かなり
                先のような気もします。
                flavor-health * - * 21:40 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

                ファーストステージ

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                   ヤクルト、ファイナルステージ進出決定!!

                  ヤクルトが巨人に勝ちました!
                  今日のヤクルト・巨人戦、きっとヤクルトのピッチャーが自信を
                  つけたことでしょう。
                  シーズン後半に首位を明け渡した悔しさをバネに中日と戦って
                  ほしいです。

                  別にヤクルトファンという訳ではありませんが、
                  あんなに首位で頑張っていたヤクルトが、巨人に勝って
                  勝つことを、勝てるということを思い出したのです。
                  来季のためにも底力を見せてほしいのです。
                  ガンバレ! ヤクルト!
                  flavor-health * - * 21:30 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

                  クラス会

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                     高校のクラス会に行ってきました。
                    突然来れなくなった人が何人かいて、出席は10人でした。
                    学校時代はお年頃でもあり、進学のことで追い詰められて
                    自分のことだけでいっぱいいっぱいで、なかなか人のことまで
                    構っていられないようなところもあって、誰ともそんなに
                    深いお付き合いはなかったのですが、ある程度年をとって
                    集まると、ベースが同じせいか、どこか安心してお互い正直に
                    いろんなことを話すことができました。
                    先生をお呼びしなかったのが良かったのかな?
                    改めてフランクなお付き合いが始まって、次の集まりが
                    楽しみです。

                    flavor-health * - * 20:55 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

                    クライマックスシリーズにむけて

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                       プロ野球のクライマックスシリーズのファーストステージが始まりました。
                      2時からパリーグの日ハム対西武 18時半からセリーグのヤクルト対巨人戦でした。
                      短期決戦はどの選手も一所懸命で集中していて、見ごたえがあります。
                      パリーグは最後の最後まで3位をオリックスと競っていた西武が勝ち、
                      セリーグはずっと首位でいながら終盤で中日に首位の座を譲ってしまった
                      ヤクルトが勝ちました。
                      シーズンでの順位とクライマックスシリーズでの順位は違ってくることが多く
                      最後はいったいどのチームが優勝を争うようになるのか、楽しみです。

                      それにしても野球のテレビ中継が減りました。
                      テレビの音楽番組も減りましたが、BSやケーブルテレビでしか
                      なかなか野球放送を見ることができなくなったのも寂しいです。
                      flavor-health * - * 22:45 * comments(0) * trackbacks(0) * - -
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